Domingo 08/05/11 - Reeducação Alimentar // Peso Inicial:74Kg e atual 66.100 Kg. 94/330 dias.

Domingo  -  08/05/11

Hoje acordei um pouquinho mais tarde e descansei é claro,estava precisando.Tomei o meu cafezinho sagrado e hoje é o primeiro dia do desafio pessoal,como disse ontem sem carboidrato (pão integral e bolacha de água e sal) até o dia 11/06/11,meu aniversário.Posso dizer que não é fácil,mais tinha que tirar um item da minha alimentação e resolvi tirar o que estava exagerando um pouquinho,acredito.

Hoje fiquei em casa de boa e assistindo vários programas na TV.Fiz um almocinho rápido,mais estava delicioso,podem acreditar,rsrsrsrs.......

Após o almoço descansei mais um pouquinho com a TV ligada e no final da tarde fui fazer as minhas unhas,afinal a disciplina é tudo e precisamos sempre estar pronta para qualquer ocasião.

Aqui vai meu cardápio do dia.....

                  Café da Manhã:  

1/2 caneca de café com leite (Molico) e adoçante,

2 Fatias de queijo branco com orégano,no microondas,

Pedacinhos de manga cortadinho.

                               Almoço:

1 Omelete de legumes -(chuchu,tomate,repolho,cebola,maçã,orégano,  mangericão).

Não consegui comer inteiro,deixei um pedacinho para o jantar.

                 Lanche da Tarde:

1/2 caneca de café com leite,

1 banana nanica com linhaça moída,

1 polenguinho com geleía (colher de café).

                          Jantar:

Uma parte do omelete de legumes do almoço,

1/2 tomate temperado com limão e azeite.

                                   Ceia:
1 taça de gelatina (light) com linhaça moída,
2 colheres de iogurte desnatado com adoçante.

Esse foi Um Dia De Cada Vez......é assim que sigo,mais preciso de sugestões,será que estou comendo muito??????meninas me ajudem.........
Bjs e uma boa noite a todas vcs e que tenham uma excelente semana de trabalho e bons resultados em nossa reeducação alimentar........