terça-feira, 10 de maio de 2011

Terça-Feira 10/05/11 - Reeducação Alimentar // Peso Inicial:74Kg e atual 65.800 Kg. 96/330 dias.

Terça-Feira     10/05/11
3/35 dias sem carboidrato 
(pão integral e bolacha de água e sal)
Estou comendo apenas outros tipos de carboidrato,tipo frutas e outros.... 

Olá minhas amigas blogueiras estou a cada dia mais feliz com a balança mesmo,pois hoje ao me pesar,sei que não devo pesar todo dia,mais a tentação é maior. Meu peso do dia foi de 65.800Kg,que maravilhoso,pois há 96 dias atrás estava com 74 Kg.
É o 3 dia sem o pão e a bolacha, sinto muita vontade, mais fiz um compromisso e quero seguí-lo até o final. As vezes não tenho vontade de comer frutas nos lanches da manhã e tarde, pois fico com vontade do pão ou bolacha, mais acredito também que pode ser um vício, porque há anos mil sempre tomei os meus lanches com esse tipo de carboidrato. Ninguém falou que iria ser fácil, pelo contrário.
Amigas estou com vcs e dependo da força e apoio de vcs também.
  Café da Manhã:
1/ caneca de café com leite(molico),
1 banana nanica com linhaça moída.
Lanche da Manhã:
1 xícara de café com leite,
1 taça de salada de frutas.
Almoço:
1 concha de feijão,
1 filé de frango grelhado,
salada de chuchu,ovo cozido(1/2),abobrinha,tomate e cebola.
Lanche da Tarde:
1 fatia de queijo branco,
1 colher (sobremesa) de geléia de morango light,
1/2 caneca de leite (molico) com linhaça e canela em pó + adoçante. 
Jantar:

Ceia:

Hoje também fui à academia e mais um dia (1 hora) de esteira, estava um pouquinho cansada, mais tenho que cumprir essa tarefa do dia, afinal tenho a minha parceirinha Lara que me acompanha e claro, pagamos academia,rsrsrsr  
Bjs meninas e amanhã voltamos a nos falar e sempre 
Um Dia De Cada Vez....mais com objetivo...









9 comentários:

  1. Oie...dá uma olhada no meu Blog, deixei um recado para vc..Ganhei Um ¨Selinho¨ e estou enviando para algumas pessoas, uma delas é VOCÊ e um obrigadão pela ajuda até agora...viu?! Beijuuu

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  2. Parabens amiga. Estou gostando... malu

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  3. Muito bem minha querida...
    E melhor ainda ter este tempo para reforma... e quando começar o novo ciclo você vai ser uma pessoa muito melhor e muito mais bonita...
    Sei que não é fácil, mas vai valer a pena...
    Tenho muito orgulho de vc...

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  4. bom dia amigaaaaa
    que bom que vc esta feliz..qndo a gente emagrece a felicidade e extrema mesmo..
    continua asism
    bjos e boa quarta

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  5. oi Magda!

    tudo bom?

    está de férias também?

    eu recebi as visitas que estava esperando e depois fomos todos juntos viajar e depois de 3 semanas estou de volta em casa e de volta a rotina.
    como vc está?
    eu nao emagreci muito nao, fiquei 1 mes com o mesmo peso e dia 30 pessei e vi que se foram 800 gramas...rs.. mas o mais impressionante é que perdi muito em medidas.
    Engracado que quando me falavam isso eu nao acreditava muito nao...rs...hj esperimentei meus Jeans e todos serviram!! inclusive aqueles de 2009 !!!
    muito estranho isso.. mas belezaaaaaaaaa!!!
    =)

    Vi que vc tirou o carboidrato, que bom! vai dar uma diferenca enorme prá vc, vc vai ver!!!
    bjaoooooooooo
    e aguardo notícias!!

    Angela

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  6. Amiga, parabéns pela determinação. Tenho certeza que você vai conseguir cumprir seu desafio. bjs

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  7. Oi Magda, tudo bem?
    é muito legal ter os seus cardápios postados aqui, principalmente porque vc se utiliza de ingredientes simples, o que não acontece na maioria das sugestões de cardápios das dietas. Gostei tbm da dica que vc deu sobre levar ao microondas, as bananas mais passadinhas e gostaria de saber, posso guardar na geladeira depois? por quanto tempo?
    Um abraço,
    Fabiana.

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