Reeducação Alimentar // Peso Inicial:74Kg e atual 66.800 Kg. 89/330 dias.

Hoje é Segunda Feira  -      02/04/11

Hoje ao acordar como de rotina fui a balança e não acreditei sai da casa do 67.......estou com 66.800 Kg e fiquei muito feliz e mais uma vez comprovei que a RA + AF (que esta semana que passou fiz todos os dias) teve resultado positivo.

Aproveitei o dia pra levar o carro para revisão geral e com boas notícias nada para fazer ,isso é ótimo.

Deixei a casa em ordem, tudo limpo e no      lugar ,pois a energia positiva precisa circular. O meu rostinho ainda continua inchadinho,mais menos hoje e aspero ,pois acho que vai descascar e isso é bom sinal,pele novinha.Estou fazendo tudo certo a cada 3 horas lavo o rosto e aplico protetor solar.

Sou  disciplinda realmente com as coisas que me proponho e quero fazer,não faço meia boca não,pois detesto retrabalho ou perda de tempo.

Hoje o dia foi produtivo e com muitas coisas boas e só tenho que agradecer as pessoas ao meu redor.

A noite irei a academia firme e forte,pois a semana só está começando e não posso fazer feio,tenho que repetir a dose da semana passada para que o resultado seja positivo também, depois conto como foi.....

Aqui vai o cardápio do dia  da minha RA...

           Café da Manhã:

1/2 caneca de café com leite,

4 bolachas de água e sal (light).

           Lanche da Manhã:

1 taça de gelatina de uva com 1 colher de (sopa) de linhaça moída.

                            Almoço:

Salada de grão de bico,

alface,pimentão,tomate,cebola com 2 rodelinhas de calabresa.

Tempero com vinagre,azeite e orégano.

                        Lanche da tarde:

1/2 caneca de café com leite,

3 bolachas de água e sal. 

                               Jantar:

1 taça de gelatina de uva com pedaços de manga.

                               Ceia:

1 copo de água de coco.  

Então esse foi o meu dia e fui `a academis e fiz uma hora de esteira (5.5Km,350 calorias eliminadas e velocidade de 5.6)
Agora vou descansar um pouquinho e amanhã tem mais.....bjs lindas