Reeducação Alimentar // Peso Inicial:74Kg e atual 67.600 Kg. 84/330 dias.

Hoje é  4 Feira    - 27/04/11

Oi pessoal hoje ao acordar corri para a balança como de costume,sei que não é certo,mais já que tenho a balança não custa né??rsrsrs então como ia dizendo essa semana estou mais feliz ,pois a balança tem colaborado, afinal nossa relação estava um pouco abalada ,ou melhor eu estava abalada,pois não descia nem um grama ,e isso não é tudo fazendo a RA direitinho,mais não desanimei fiquei firme em minha RA e AF.Parece que deu resultado,já fui para o peso de 67............rsrsrsr. Estou tentando fazer algumas mudanças essa semana vamos ver o resultado no final dela.

Vamos lá......

                                                                                                   Café da Manhã:

1 caneca de café com leite,

3 bolachas de água e sal (light),

1 colher de (chá) de geléia de morango (light).

                   Lanche da Manhã:
1 copo de chá de maçã com canela (maravilhoso),
1 Laranja.

                             Almoço:
1 porção de salada de tomate,pimentão amarelo e queijo branco.Tempero de vinagre e orégano,
1 prato (pequeno) de Strogonoff de Camarão.

´Lanche da Tarde:

1 banana nanica (cortada) com aveia e linhaça

         Após 3 horas do Lanche da Tarde:

1 /2 caneca de café com leite (DESNATADO),

1 fatia de queijo branco,

1 colher de (chá) de geléia de morango (light).

                                 Jantar:

1 Iogurte natural (desnatado) com adoçante com uma maça (pequena) em cubinhos.

                                    Ceia:

1 copo de Limonada com adoçante.

Esse foi o meu dia,ou melhor sempre............ Um Dia de Cada Vez........

Em tempo hoje também fui à academia e fiz 1h e 5 min. de esteira = 6.1 Km e perda de 400 calorias,que bonitinha eu heimmm rsrsrsrsr.

Boa noite amigas e até amanhã.......vou descansar agora.