Hoje é 4 Feira - 27/04/11
Oi pessoal hoje ao acordar corri para a balança como de costume,sei que não é certo,mais já que tenho a balança não custa né??rsrsrs então como ia dizendo essa semana estou mais feliz ,pois a balança tem colaborado, afinal nossa relação estava um pouco abalada ,ou melhor eu estava abalada,pois não descia nem um grama ,e isso não é tudo fazendo a RA direitinho,mais não desanimei fiquei firme em minha RA e AF.Parece que deu resultado,já fui para o peso de 67............rsrsrsr. Estou tentando fazer algumas mudanças essa semana vamos ver o resultado no final dela.
Vamos lá......
Café da Manhã:
1 caneca de café com leite,
3 bolachas de água e sal (light),
1 colher de (chá) de geléia de morango (light).
Lanche da Manhã:
1 copo de chá de maçã com canela (maravilhoso),
1 Laranja.
Almoço:
1 porção de salada de tomate,pimentão amarelo e queijo branco.Tempero de vinagre e orégano,
1 prato (pequeno) de Strogonoff de Camarão.
´Lanche da Tarde:
1 banana nanica (cortada) com aveia e linhaça
Após 3 horas do Lanche da Tarde:
1 /2 caneca de café com leite (DESNATADO),
1 fatia de queijo branco,
1 colher de (chá) de geléia de morango (light).
1 Iogurte natural (desnatado) com adoçante com uma maça (pequena) em cubinhos.
1 copo de Limonada com adoçante.
Esse foi o meu dia,ou melhor sempre............ Um Dia de Cada Vez........
Em tempo hoje também fui à academia e fiz 1h e 5 min. de esteira = 6.1 Km e perda de 400 calorias,que bonitinha eu heimmm rsrsrsrsr.
Boa noite amigas e até amanhã.......vou descansar agora.
Bom descanso pra ti! Hoje nem fui caminhar... :(
ResponderExcluirBeijos
Eeee, gostei de ver a determinação, continue assim!!!
ResponderExcluirBeijos
*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ oi Magda*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥
ResponderExcluirTo gostando de ver!!!
é isso aí!!!
fazendo tudo direitinho!! Parabéns!
realmente é um dia de cada vez mesmo!!!
:-)
Ontem fui lembrar da limonada só quando eu estava despencando de sono, indo já prá cama....
hj eu lembrei! (por causa do seu Blog), e vou fazer jájá - antes que eu esqueca..rs..
BJAOOOOOO
e boa quinta-feira!
*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥ Angela*.¸♥ ¸.*´¯`*.¸♥
estou tomando a limonada!!
ResponderExcluir:-D